1: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 09:58:46.35 ID:UPze2/EQr
ちな合法的な方法のみ

引用元: ・【緊急】1ヶ月で20kg痩せる方法mmemmemmemmemme@@@@wwewwewwewwewwe

2: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 09:59:00.22 ID:H30i9MAw0
食わない

3: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 09:59:24.27 ID:KXvUeKgY0
ナイフを胃に刺す

4: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:00:00.81 ID:nADk5UPj0
脂肪切除

5: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:00:06.06 ID:UPze2/EQr
第一印象、イメージ大事やん

6: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:00:06.38 ID:/venF/Jo0
昨日の夜にスレ立ててから今までどんな過ごし方してた?

9: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:00:42.58 ID:UPze2/EQr
>>6
朝にウインダーインゼリーのみ飲んだ

12: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:01:38.73 ID:/bBMYxzn0
>>9
ウイダーとか砂糖水じゃん
ダイエット舐めんな

19: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:02:37.76 ID:/venF/Jo0
>>9
運動は?

21: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:03:00.61 ID:UPze2/EQr
>>19
してない

28: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:04:31.56 ID:/venF/Jo0
>>21
断言するけど100%無理
思い立って一番モチベーション高い時にした事がウイダー飲むだけとか

8: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:00:34.79 ID:6OwMOMCC0
1日水とクッキー1枚で過ごす

11: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:01:10.66 ID:UPze2/EQr
ちな公務員の面接ある

13: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:01:39.51 ID:UPze2/EQr
体重70キロ台にしたい

身長は178cm

15: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:02:23.26 ID:UPze2/EQr
ジム通い考えてる パーソナルトレーナーつけて

夏休みあるから

16: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:02:27.54 ID:T9tLyAgI0
食わないだけで痩せるぞ
ガムでも噛んどけ

17: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:02:29.06 ID:NoJ3SHlOM
脂肪吸引

18: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:02:30.22 ID:n2MrttKa0
片足で20キロくらいあるやろ

22: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:03:13.61 ID:O5eTeFbm0
運動して食わなければ10キロはいける
20キロ一気に痩せると皮がダルダルになるぞ

23: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:03:41.15 ID:UPze2/EQr
>>22
服着るからダルダルでもいいわ

24: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:03:51.48 ID:rVo4i/KVr
今の身長体重教えろ

26: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:04:11.19 ID:UPze2/EQr
178-95


29: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:04:40.14 ID:uxS8Ro3U0
>>26
標準体型やん
痩せる必要あるか?

41: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:07:18.53 ID:RZLXlA+Z0
>>29
いや、クソデブだろ

53: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:09:29.14 ID:4uwfT7O30
>>29
178の標準体重は69.7やぞ
肥満は79.2↑
95とかとんでもない豚や

30: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:04:41.82 ID:AmaaojyOp
デキシトリンをくっそ摂取すれば痩せるってスレ見た

31: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:04:54.27 ID:UPze2/EQr
デブやと面接落ちるやろ?

32: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:05:17.39 ID:2iptrT8O0
1ヶ月で20キロも落としたら髪の毛も相当犠牲にすることになるで

36: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:06:14.31 ID:OFfiIGf3d
>>32
それは君だからや

33: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:05:28.79 ID:T9tkOSEA0
プロテインとデキストリン飲め
あとは気分で食事制限
気持ち少なめでええ
まずそれで痩せる

34: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:05:45.00 ID:UPze2/EQr
ジムで絞る予定

35: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:06:05.94 ID:ir1SirXv0
通勤通学で歩く機会を作る

37: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:06:23.07 ID:UPze2/EQr
95キロあるから
80キロ台までは簡単に痩せると思うが

38: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:06:34.75 ID:JysfJ9fV0
とにかくゆっくりでええから毎日1時間走れ

39: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:06:53.71 ID:UPze2/EQr
>>38
サンガツ

43: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:07:44.53 ID:BEhygxOE0
入院するような大病すれば一発よ

44: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:08:04.52 ID:JysfJ9fV0
ワイ年始に生涯初の90㌔越えでダイエット決意
今78㌔
最初の10㌔はすぐ落ちるけどそこからがしぶとい

52: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:09:23.07 ID:UPze2/EQr
>>44
やっぱ80キロ台まではすぐ痩せるのか
ワイは今回、目的あるから本気で痩せるで

45: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:08:05.85 ID:CLZx3/1Id
歩いたほうがええやろ100キロは膝おかしなるで

46: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:08:26.51 ID:ttioxUesa
デブが今更対策しても無理やで

47: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:08:31.13 ID:YIS2kGQ20
毎日480kcalマイナスにすれば30日で14400kcalになるぞ

51: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:09:18.69 ID:NzZwnqina
朝死ぬほど食って昼夜は食わん

54: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:09:30.29 ID:JysfJ9fV0
まあ結局カロリー摂取減らして消費増やせば嫌でも痩せる

55: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:09:37.94 ID:2cyNeBPU0
デブに走れっていうやつはダイエットエアプやぞ
膝壊して終わり
ジム行くならエアロバイクで体作ってから階段昇降のステッパーマシンが効く
一番いいのは水泳だけど施設が限られるから

56: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:09:52.64 ID:Nn8pbc2B0
四肢切断

59: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:10:22.26 ID:/mvokz/5d
ダート併せ一杯

60: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:10:54.92 ID:PP+8AsVEa
何歳や?
運動経験ある?

71: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:12:53.84 ID:UPze2/EQr
>>60
中・高は運動部や

61: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:11:11.42 ID:rVo4i/KVr
全く運動せず食事だけで落とす場合
活動代謝量が2488kcalだから20kg落とすには7400kcal(1kg)×20kg=148000kcal落とすことになる
一ヶ月で落とすとなると148000kcal÷30=4933kcal一日に消費しなければならない
つまり絶食したとしても4933kcal−2488kcal=2445kcalを運動で消費しなければならないので現実的に無理
一番現実的な案は2ヶ月絶食すれば20kg減らせるけど死ぬ

62: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:11:16.41 ID:Mcm2hpak0
断食貫いても一月で10kg辺りが理論値やろ
運動しないで20kg目指すなら両足切断くらいしないと無理なんやないの

63: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:11:17.18 ID:8sNmiXW+0
一ヶ月でとか言ってる時点で無理やし痩せてもリバウンドするだけや

67: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:11:57.72 ID:BS5HRj6ua
寿司ダイエットしろ
ワイはこれで痩せた

70: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:12:44.01 ID:chY9A4f5d
ワイ174の88、低みの見物

73: 名無しのまとめTok 2021/06/29(火) 10:13:22.70 ID:9N5H4MR60
ワンパンマンのトレーニング毎日やればワンチャン