1: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:28:29.26 ID:dD2OiY4r0
それ以外いうことないんか?

引用元: ・ワイ「痩せたいんやが」馬鹿「まずお菓子、ジュースやめろ」

2: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:28:52.35 ID:sMcxPwcl0
炭水化物やめろ

4: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:29:14.57 ID:dD2OiY4r0
>>2
またそれ
はいはい

3: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:29:12.72 ID:iFiwsbKCa
動け

5: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:29:19.02 ID:PkRsuxD4d
運動しろ

6: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:29:45.07 ID:dD2OiY4r0
>>3
>>5
それも1000回きいた

8: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:29:58.02 ID:SR6JO6FMd
お前には無理

13: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:30:38.61 ID:dD2OiY4r0
>>8
ばか?

9: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:30:16.43 ID:1X4DunmDM
やらなきゃ意味ないよ

15: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:31:10.51 ID:dD2OiY4r0
>>9
あまりにもストレスが強いから無謀

10: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:30:19.95 ID:dD2OiY4r0
思考停止してる

11: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:30:33.16 ID:q4DzZyw20
ご飯をオートミールに変えたら毎日1キロ減ってる

21: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:31:26.53 ID:dD2OiY4r0
>>11
まずそ

389: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 13:06:45.21 ID:odG9gRzJ0
>>11
詳しく教えてくれ
単純に置き換えてそんな改善するならワイも取り入れるわ

12: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:30:37.09 ID:oqL5dT8y0
一体何ならできるというんや

25: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:31:46.67 ID:dD2OiY4r0
>>12
考えて欲しい

14: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:31:07.56 ID:MJWgkhvc0
ジム登録して水泳しよう

661: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 13:26:28.93 ID:15RvhDV40
>>14
水泳は痩せない
冷えた体を守ろうとする防御反応らしい
現に水泳教室の先生が、ダイエット目的でやってきた生徒の夢を壊さぬよう食事制限をしていると言っていたw

20: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:31:23.77 ID:9LEEjZss0
食ったもん全部吐けば?

26: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:31:53.44 ID:WPpFtH9k0
>>20
これが一番手っ取り早く満足感も得られる

35: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:32:49.48 ID:dD2OiY4r0
>>20
それやってる女歯ボロボロになってたわ

24: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:31:40.03 ID:OGUp4uLQp
量減らせ

27: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:32:18.26 ID:dD2OiY4r0
苦しくなく痩せる方法絶対あるはずやで

32: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:32:31.47 ID:5jf4wibJr
>>27
ないよ

33: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:32:32.65 ID:+nTp6LaGa
>>27
左足切断

39: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:32:59.62 ID:7qe0p/S4d
>>27
まず身長体重と食事量教えてくれんと

48: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:34:05.31 ID:dD2OiY4r0
>>39
172cm73kg
13キロ痩せたい

64: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:36:06.86 ID:wqeOHe9kM
>>48二郎系ダイエットおすすめやで
朝にラーメンたくさんくって夜は食わないんや
夜に食うと太るからな

79: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:37:45.13 ID:dD2OiY4r0
>>64
実践したんか?

73: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:36:59.73 ID:7qe0p/S4d
>>48
-5kgで十分標準体重になるやで
食う物減らすか運動するかしないと現状の体重維持したままになる

78: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:37:29.84 ID:UGpzqObEa
>>48
減らさんでええから筋肉つけよう

91: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:39:15.97 ID:uxfKgG320
>>48
ワイ172cm90kgなんやけど😳

92: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:39:18.75 ID:o9a/knr00
>>48
ワイは173cm 72kg →62kgまでダイエット成功
スマンなwww

29: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:32:20.13 ID:WWYHA71c0
腹減ったらガム噛む

41: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:33:13.24 ID:dD2OiY4r0
>>29
甘いやつでもええの?

30: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:32:21.73 ID:iz3QEnuFp
そもそもなんで痩せたいんや

34: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:32:47.57 ID:ZeK35FLJd
食ってもええけど一日のカロリー2000ぐらいに抑えて脂質は控えるんやで

44: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:33:38.27 ID:dD2OiY4r0
>>34
糖分は?

36: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:32:52.30 ID:5jf4wibJr
太ったことが罪なんや
罪は償わないと

38: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:32:59.28 ID:SDna/Yh00
プライムセールでエアロバイク買った
土曜日に届くから痩せるで~

40: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:33:10.15 ID:q4DzZyw20
>>38
粗大ゴミになってるで

42: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:33:28.80 ID:RZGplokUa
(運動せずに)痩せたいんやが

47: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:34:03.72 ID:IhB9HsXYd
友達と外で遊べばええんや
バドミントンとか楽しいで

49: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:34:07.15 ID:anTgA7XOM
咀嚼だけしてペッて吐き出せば良くない?

57: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:35:34.60 ID:dD2OiY4r0
>>49
気持ち悪いやん

51: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:34:32.59 ID:SrtRarQqa
そもそも成長期すぎてるのに3食たべる必要あるか?

52: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:34:33.31 ID:anTgA7XOM
咀嚼だけしてペッて吐き出せば良くない?

53: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:34:47.54 ID:n8ZIlarOd
お菓子は低糖質の奴にして量も計算
ジュースは砂糖なし紅茶とかならオッケーやで

60: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:35:54.69 ID:wup08nA2a
ワイは1時間散歩してジュースやめて炭酸水にしたわ
お菓子は1週間に一回で我慢しとる

62: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:36:01.34 ID:lEucQgDTr
お菓子は別にたまにくっても問題ない米も朝に少し食うとかなら問題ないちゃんと運動するなら
腹が減ったら炭酸水飲んだら寒天ゼリー食ったりしてりゃ普通に痩せるやろ

74: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:37:01.61 ID:dD2OiY4r0
>>62
ふーん

67: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:36:28.26 ID:jPjlVphXa
ワイガリヒョロ食っても食っても太らんわ〜って言ってたけど
晩飯の献立見せたらそんだけで足りるんかって言われたわ
ワイって少食だったんやね

89: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:39:05.86 ID:0ZdGWlq4d
>>67
食べてるのに太らないから太りたいって言うやつにデブメニュー教えてあげると「それは…😅」って言って頑なにやらないのなんでなん😡
太りたくなんかないって本心ばれてるんや😡

70: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:36:34.05 ID:QzuFtKqXa
ダイエットの基本は運動やなくて食事制限やぞ
運動はただの+α

72: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:36:59.29 ID:kDk/L07T0
筋トレしろが正解やろ
ダイエット開始直後なら

80: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:37:55.61 ID:SDna/Yh00
イッチエアロバイク買って一緒に痩せようで

103: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:41:09.02 ID:QzuFtKqXa
>>80
ワイエアロバイクと食事制限で10週間で9キロ痩せたで
継続は力なりや😤

no title

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85: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:38:44.51 ID:BFy34e2Na
両腕切断してみれば

86: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:38:45.15 ID:dD2OiY4r0
2000カロリーならなんでも食っていい?

94: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:40:00.59 ID:XhnMk6N0a
>>86
脂質ない奴にせなあかんやろ

95: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:40:06.01 ID:lEucQgDTr
>>86
1500にしろよ

96: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:40:19.32 ID:XxAnrPqfM
>>86
いいぞ
トータルカロリーだけ気にしろ

98: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:40:35.91 ID:o9a/knr00
>>86
痩せたいなら1000kcal以下にしろ

104: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:41:10.08 ID:24g7cgxNx
>>86
運動しないなら1500以下やで

87: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:38:55.44 ID:EEVBbK/6d
アメーバピグでデブと会話したんやけど痩せたいって言われたから脂質と糖質抑えろって言ったら何それって言われた

97: 名無しのまとめTok 2021/06/24(木) 12:40:25.92 ID:bU5UO1woa
動けデブ☺