1: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:50:58.66 ID:O96OE+xSp
175cm88kg
ちなキツい運動は嫌だ

引用元: ・【急募】デブJ民来てくれ。痩せる方法教えろ。

43: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:54:28.01 ID:Dy+ye5Aad
>>1
ガリガリやんこれ

336: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:26:02.47 ID:2BmiIXlZ0
>>43
えっ😨

689: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:49:53.17 ID:InQ9g90Od
>>1
体重なんかより体脂肪が重要だぞ

2: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:51:13.05 ID:tTgjNR030
自分を圧縮する

3: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:51:16.27 ID:GDkrfHNC0
デブに聞いたらアカンやろ

4: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:51:22.64 ID:Yw+UGzfD0
プール行け定期

5: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:51:25.91 ID:7PX0M8zf0
デブに聞いても意味無いやろ

7: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:51:29.12 ID:nqc0GeG40
痩せたいのにデブJ民呼んでどうすんねん

8: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:51:35.98 ID:HiHhSo7nM
デブ集めても痩せる方法なんてわからんやろ

10: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:51:42.49 ID:+KCobsBm0
ぼく171cm55kg

20: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:52:31.43 ID:2dhV2o46a
>>10
ガリガリ過ぎるやろ
生きてて恥ずかしくないんか?
ちな162cm80kg

36: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:53:55.34 ID:+0zb2w0S0
>>20
うわ

557: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:40:38.96 ID:nLRkWYQ9a
>>20
体重トレードせえや
ちな175cm53kg

578: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:42:10.31 ID:28rpNTld0
>>557
モテ体型やん

11: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:51:54.68 ID:mgOaQ+xw0
ワイデブはきのうも弁当ふたつ

15: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:52:25.71 ID:zsZ7tlavd
スクワットやれ

16: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:52:26.89 ID:hz/5ij2N0
足を切り落としたら30キロやせたわ

18: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:52:30.74 ID:eLcVtRT30
飯を食うな

19: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:52:31.34 ID:wqcMAuUZ0
食わなきゃ痩せる食うなら太る

23: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:52:44.58 ID:fUr2FgUad
筋肉つけなリバウンドするで

24: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:52:52.18 ID:jlzwW1ez0
ワイデブもダイエットしとるで
食事制限しつつジムでウエイトや
有酸素は辛いから逃げてる

108: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:01:44.59 ID:nTzPLmGw0
>>24
これメンス 
有酸素選ぶか 
筋トレ選ぶかきめろ、マラソンとかウォーキングはだるすぎっぞ(たぶん

25: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:52:57.21 ID:uCpvcyZmd
酒やめて食う量減らす
30台までならそれで痩せる

26: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:52:57.26 ID:g40cR0pMd
そんなことよりワイの優雅なランチを誉めてクレメンス

no title

no title

29: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:53:31.97 ID:Ra1B/09IH
>>26
足りるか?

27: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:53:01.63 ID:Ra1B/09IH
3桁ないのにデブ呼ぶなよガリガリ

40: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:54:01.74 ID:ryufG1J+0
運動嫌なら食事制限しかないけどリバウンドするぞ

56: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:56:35.68 ID:cJiYZ2wsM
>>40
リバウンドリバウンド言うやつすぐわくよな、リバウンドしちゃうやつはどんな痩せ方したって結局リバウンドするんだよ

42: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:54:25.93 ID:mGHERrwzM
1日3時間歩け
これで5回ダイエット成功したわ

47: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:54:56.75 ID:mgOaQ+xw0
>>42
禁煙のやつみたい

45: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:54:48.78 ID:aj/Os5/kr
とにかくカロリー制限するしかないやろ
食ったもののカロリーをざっとでいいから計算するんや

46: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:54:56.00 ID:VssrArSz0
食わないと死ぬんだが自殺教唆か?
よってたかってデブいじめてるみたいだし一応通報しとくわ

48: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:54:58.53 ID:2qKt7Ufla
たまに断食してるけどデブのままやわ

49: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:55:13.61 ID:0W+YqIdmd
炭水化物減らして肉野菜多めにする
夜は一切摂取しない

50: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:55:31.61 ID:Ra1B/09IH
10~20kgでええならダイエットなんて楽勝やろ

51: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:55:34.98 ID:q5oF9Hji0
野菜食べて死ぬほど運動しろ

52: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:55:59.58 ID:UlITDu5z0
こういうスレって筋肉なくて体重少ないだけなのに痩せ自慢するやつ湧くよな

53: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:56:00.47 ID:itabNyFZ0
犬飼うと強制的に散歩させんとアカンから多少の運動にはなるで

54: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:56:24.15 ID:GghP9fakM
何で痩せたいんや?
太っててもええやん

55: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:56:28.59 ID:pnGIcOqAr
内臓痛めたら手っ取り早く痩せれるぞ慢性潰瘍とかやと楽やぞ

60: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:56:54.91 ID:kTe6rER50
酒はあかんで。アルコール分解するのにパワー使うさかい基礎代謝落ちる

61: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:56:55.31 ID:JjYeUs3Ta
毎日7kmジョギングして一日1000キロカロリーに抑えてるワイ、何故か体重が増えた模様
これもう病気やろ

63: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:57:17.30 ID:GoDZYeAed
ぜんぜん痩せてるやん
ちな178cm123kg

83: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:59:20.25 ID:kTe6rER50
>>63
ガリガリやん。152センチ140キロ

88: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:59:57.05 ID:GoDZYeAed
>>83
ワイはガチやぞ

97: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:00:45.70 ID:kTe6rER50
>>88
ワイもガチや。チビな分たけ体重は軽いけどデブ度は高い

65: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:57:23.66 ID:4PnRZ/3b0
カロリーを1日1800kcal未満にすればええだけやぞ

no title


no title

no title

66: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:57:25.54 ID:81MB05CU0
毎日夕食の時間にウォーキングする
ウォーキングすると食欲が無くなるから食事の量も減る

72: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:58:07.69 ID:NJh2XencM
菓子を食わなくなっただけで半年で5kg痩せたわ

77: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:58:57.49 ID:OaRk1IuFp
150キロ超えてない「健常者」はデブ名乗らないで欲しい
ちな181cm162キロ

87: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:59:52.40 ID:Dh9g24m80
>>77
力士やん

90: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:00:07.80 ID:OaRk1IuFp
>>87
なお筋肉はほぼない模様

94: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:00:32.68 ID:/yE9zt0T0
>>90
腹はらでい

105: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:01:34.13 ID:Dh9g24m80
>>90
しかし威圧感すごいやろな

290: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:22:47.74 ID:GSh56FFG0
>>77
ぬりかべってあだ名ついてそう

81: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:59:15.80 ID:0eHCT3nzr
ワイのランチや
no title

84: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:59:20.84 ID:lozvGgWYM
食わない
勝手に腹凹むで

86: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 13:59:33.42 ID:i8iJSuZoa
糖質制限すれば一か月10㎏余裕定期

91: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:00:17.83 ID:KrtvX/As0
真面目にダイエットして痩せたのに病気で痩せてると勘違いされて笑った

92: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:00:24.11 ID:2LCa8QIi0
ていうか食わなきゃどれほど痩せるんか試してみたいで
筋肉無くなる筋肉無くなるって言うけど痩せてから付け直せばええやん

107: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:01:42.72 ID:xnIKPMSE0
>>92
はい、食事制限したワイの結果
no title

118: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:03:06.95 ID:2LCa8QIi0
>>107
やっぱ食わないのが正義やんけ!
もういい加減ワイも言い訳辞めて断食したほうええな

144: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:05:31.48 ID:vJYRlE6bd
>>118
そうやぞ
食わなきゃ痩せるぞ
大前提や

137: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:04:57.17 ID:fdkPG6OhM
>>92
順番的には先に筋肉つけてから、なるべく筋肉維持しつつ脂肪落とすほうが効率的や
筋肉増やすときはどうしても脂肪も増えるからな

199: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:13:42.49 ID:k/QAiCrUa
>>92
非効率だし痩せてから筋肉つけるのはムズい

95: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:00:38.68 ID:Ljzw8c8ya
ランニングしろとか言ってくるガイジいるけどそもそもランニングできる気力あるならデブにならねえよ
楽して痩せる方法教えろ

101: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:01:18.32 ID:lozvGgWYM
>>95
そもそもデブがランニングしたら膝壊れるしそのまえに肉離れやな

114: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:02:25.36 ID:2LCa8QIi0
>>101
じゃあやっぱり痩せるまで断食しかないやんけ俺ら
痩せたきゃ食え系はメンタルが持たなくてムリや

124: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:03:41.19 ID:ANmelxJe0
>>114
食わないだけのダイエットはスキニーファットになるからアカン

96: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:00:41.84 ID:MnGoi/uu0
運動が嫌なら食うな

98: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:01:01.67 ID:1MwCOZp10
ワイガリだけど普通に過ごしてるだけで痩せるで

104: 名無しのまとめTok 2021/03/16(火) 14:01:30.13 ID:kTe6rER50
>>98
こいつを食えば痩せる体になるんちゃうか