1: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:22:32.95 ID:8hiHzh/10
全然足りねぇよ………

90: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:34:52.49 ID:eyu5K4cua
>>1
身長はいくつや?

2: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:22:53.74 ID:8hiHzh/10
まだ先が長すぎて吐きそう

3: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:23:07.10 ID:8hiHzh/10
いつになったら普通人になれるんや

4: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:23:22.59 ID:ti351lkD0
えらい

7: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:23:32.06 ID:8hiHzh/10
>>4
せやろか

5: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:23:25.73 ID:8hiHzh/10
あと4ヶ月はがんばらんといかん

6: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:23:30.27 ID:kO+bXSnAd
めっちゃ減っとるやん
続けることが大事やで

8: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:23:47.88 ID:8hiHzh/10
>>6
半年かかった

21: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:25:10.32 ID:kO+bXSnAd
>>8
ワイも半年かけて100→70まで行ったけど辞めたらあっという間に戻ったで
今思うとちょっとでも良いから続けときゃ良かったって思うから諦めず頑張るんやで

28: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:25:43.24 ID:8hiHzh/10
>>21
体重って定着しないんやろか

37: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:26:46.49 ID:kO+bXSnAd
>>28
ワイの場合はジムが潰れて筋トレ辞めた&飯もデブ時代に戻ったからなぁ
筋トレだけでも続けてれば定着するんちゃう?

39: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:27:08.87 ID:8hiHzh/10
>>37
週1だけでなんとかしたいわ

9: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:23:56.10 ID:zMK9KaLFa
ワイも123kgから78kgまできたけどまだまだや

16: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:24:35.73 ID:8hiHzh/10
>>9
もうええやろ

47: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:27:47.65 ID:zMK9KaLFa
>>16
>>24
身長が169cmしかないからまだ肥満やねん

52: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:28:54.67 ID:QF3hO0mDa
>>47
あと20kg弱やね頑張るんやで

70: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:31:36.33 ID:zMK9KaLFa
>>52
さすがに58kgは無理やわ
68kgぐらいのガチムチ目指しとる

80: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:33:27.62 ID:QF3hO0mDa
>>70
せやか
なりたい体が決まってたらモチベ保ちやすいしな
もう少しやで!

56: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:29:26.74 ID:8hiHzh/10
>>47
嘘つけや
169 123kgって化物レベルやろ
187cm 112kgでも相当なぽっちゃりやぞ

63: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:30:41.75 ID:zMK9KaLFa
>>56
嘘やなく化け物やったんやわ
ちょっと歩いたらゼーハーや

24: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:25:26.73 ID:1XN6LL2Fa
>>9
やべーなそれ

10: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:23:58.35 ID:Unul0vpP0
身長166cmくらい?

13: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:24:21.36 ID:8hiHzh/10
>>10
187cmや

17: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:24:52.59 ID:QF3hO0mDa
>>13
あと15kgくらいやん
もうすぐや

22: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:25:14.83 ID:8hiHzh/10
>>17
80~85kg目指しとる

30: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:25:58.77 ID:QF3hO0mDa
>>22
ちょうどそれくらいやな!
ざっと3ヶ月や!

42: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:27:26.55 ID:qUBt14Rw0
>>22
ワイ185で110から82まで落としたけどまだデブデブやわ

165: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:45:35.56 ID:tqjDGc5e0
>>13
187の112とか恵体やな

11: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:24:06.94 ID:5c7mUFi/d
お前が貪ってきたものをすぐなんとかできる訳ないやろ

12: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:24:09.43 ID:8hiHzh/10
割と本気でがむしゃらに運動してるのに思ったよりも減らない

14: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:24:22.09 ID:aAM+v6qza
何から始めたんや?

18: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:24:53.94 ID:8hiHzh/10
>>14
ストレッチからスタートした

15: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:24:33.15 ID:nrpSwGxlM
100キロは才能って聞くけど110キロからが才能だと思ってる
ちな最重量107キロ

31: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:26:08.45 ID:firgvzqgM
>>15
わかる
108からは全く増えなかった

19: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:24:55.52 ID:firgvzqgM
わいも半年で100から83まで落としたで
あと13キロ頑張るで

23: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:25:16.35 ID:1AKvchMcp
ワイも1年で100から80にしたで

26: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:25:35.23 ID:oDxton6np
半年で10キロは良いペースやろ

27: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:25:43.27 ID:Q8OV/13+d
食わなきゃ痩せるよ
甘えんなデブ

29: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:25:45.78 ID:77heCfAE0
相撲やれよ

32: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:26:12.69 ID:8hiHzh/10
最終的に週1回の筋トレとかで体維持したいんやが…

133: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:39:55.20 ID:ZLI115Fc0
>>32
筋トレでは太るのを抑制はできんぞ
デブ基準で言えば緩やかな食事制限は一生続けないかん

139: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:40:57.25 ID:8hiHzh/10
>>133
つれぇ

149: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:43:00.44 ID:HQhIZTwEp
>>139
緩やか~に痩せてくくらいを標準にして、週に一回くらい気晴らしに好きなだけ食えば大体維持できてストレスもたまらんわ
ソースはワイ

150: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:43:21.89 ID:8hiHzh/10
>>149
それでやるか

156: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:44:35.52 ID:UY8Q9oId0
>>150
大事なんはどれだけ続けられるかやからストレスのないやり方を模索せんとあかんな

161: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:45:17.92 ID:HQhIZTwEp
>>150
まあ目標体重に達してからの話やけどな

33: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:26:20.48 ID:dhDltC1ba
すごいやん
わいは3カ月で5kg落としたけど2カ月でもとに戻ったわ

34: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:26:21.44 ID:xhNDZMQd0
肉割れやばそう

38: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:26:55.62 ID:8hiHzh/10
>>34
やべぇぞ
腹とかナルトの5行封印みたいになっとる

40: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:27:14.92 ID:qw19edn/a
>>38
それ治るの?

46: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:27:40.11 ID:8hiHzh/10
>>40
わからん

77: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:33:03.44 ID:Jsg3H9OyM
>>38
ちょっと写真アップして見せてや

85: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:33:58.98 ID:8hiHzh/10
>>77
今出先やねん…
電車

88: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:34:45.03 ID:cMapNbFR0
>>85
別にいいじゃん

94: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:35:16.04 ID:Jsg3H9OyM
>>85
腹出すくらい大丈夫大丈夫

35: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:26:21.70 ID:QaPQAo1xa
ワイも94キロやから痩せたいなあ
このままだとデブになりそう😢

36: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:26:33.18 ID:8hiHzh/10
リバウンド地獄も待っとるんか
あれほんまにあるんやな

41: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:27:26.06 ID:qn5le4fbr
ワイ188/97デブって言われる

43: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:27:27.17 ID:RKCNZmTja
結局は摂取カロリーより消費カロリーよな
食事コントロールして軽い運動すれば面白いように減っていく

49: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:28:36.76 ID:8hiHzh/10
>>43
でも土日のどちらか、もしくは両方休むようにしてんねん
その休憩期間に驚くほど体重戻るわ

44: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:27:31.64 ID:8hiHzh/10
ようやく相撲部屋からの勧誘ネタをスルーできるわ

45: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:27:33.40 ID:oiaj6wDfd
えらい
ワイも最近になって腰痛続いてるから痩せなあかんわ

48: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:27:48.96 ID:kO+bXSnAd
30kg太るのに半年もかからんかったからやっぱりワイはデブの才能あるんやなって

163: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:45:30.16 ID:vIy+ukiv0
>>48
ワイも1ヶ月半で76→69まで減量した

50: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:28:39.56 ID:qn5le4fbr
痩せないと立ったまま靴下も履けないし慢性的にギックリ腰になるぞ

59: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:30:13.53 ID:8hiHzh/10
>>50
ちなみに痩せだした理由がワイも腰痛

51: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:28:41.24 ID:aAM+v6qza
1年で10キロも太ってしまった全部コロナが悪いんや

53: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:29:06.61 ID:NAHTGCN/r
筋トレと有酸素運動やりながら痩せないとな
食事制限だけだと皮がだるんだるんになるぞ

54: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:29:07.85 ID:8EXn/62td
そこまでいったらダイエットが習慣化されて大して苦じゃなくなるやろ

57: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:29:47.46 ID:8hiHzh/10
>>54
逆にやらないといらいらする

55: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:29:19.75 ID:lkH13RdpM
170/93だったクソデブワイが一年で65まで落とした
ニキならできるで

58: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:30:09.46 ID:1rqzLJIx0
167/50が自粛で3キロ太ってもうた
痩せる気がせん

62: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:30:40.74 ID:z+P5zSzza
>>58
いやガリガリ過ぎひんか

69: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:31:36.09 ID:1rqzLJIx0
>>62
53なって明らかに腹に肉ついたんがわかるで

92: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:34:56.49 ID:UY8Q9oId0
>>69
そらガリの3kgはデカイからな

60: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:30:17.14 ID:7M2aehWld
豚からデブまでは痩せたか

61: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:30:26.13 ID:uyCOaSrqp
もったいな
アホちゃう?才能の無駄遣い

64: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:30:45.15 ID:ZiK77TDsp
運動しない日はその分摂取カロリー減らさないとあかんよ

65: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:30:46.64 ID:3loQL6zZr
何食ってる?

72: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:32:31.73 ID:8hiHzh/10
>>65
食い物ははっきりいってそんな拘ってない
朝適当に甘いもの
昼社食(サイドメニューなし)
夜コンビニのおにぎり1か2+サイドメニュー+汁物

これだけ

97: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:35:26.36 ID:3loQL6zZr
>>72
身長高いのええなぁ
やっぱ基礎代謝がちゃうな…

109: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:36:25.11 ID:8hiHzh/1d
>>97
ワイの唯一の長所や

66: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:31:08.14 ID:uyCOaSrqp
なんで100まで増やせる才能あるのに体重落とそうとすんのやろ
それができなくて困ってる高校生大学生腐るほどおるのに

116: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:37:16.27 ID:eyu5K4cua
>>66
太るだけなら誰でもできるわ
食っちゃ寝してるだけでエエんやからな

144: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:41:41.72 ID:PS1ZSzFyp
>>116
と、思うやろ
ところが100は無理やねん
170の奴がくっちゃねしてもいいところ80から85で止まる
そっから上は才能が必要なんや

147: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:42:12.33 ID:eyu5K4cua
>>144
110越えとるでわい

153: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:43:55.55 ID:PS1ZSzFyp
>>147
だからそれものすごい才能やぞ、ほんまに羨ましい
それで体鍛えないのなんか親が泣くわ
食えるだけくって、吐くまで運動して、身体バッキバキにして、どんなスポーツでも天下取れる

172: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:46:41.60 ID:HQhIZTwEp
>>153
バッキバキにするには減量というものが必要でな…

67: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:31:15.80 ID:8hiHzh/10
長年腰痛持ちで、ついに意を決して今年整体にいったんやが
リハビリやったら最初意味なかったけどどんどん治ってきて、ストレッチもやりはじめて~の流れや

68: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:31:25.50 ID:I/nn+d0/0
なんでこうJってダイエットとボディメイクと混同して語る奴多いんやろな
健康維持の為に痩せたい、とりあえず服着れるようにしたいってだけなら運動なんか一切必要ない

71: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:32:20.14 ID:WhUPiYN10
こんな感じか
no title

78: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:33:14.62 ID:8hiHzh/10
>>71
これはすげぇわw
ここまでではない

73: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:32:38.34 ID:RKCNZmTja
ワイは血圧でダイエット始めたで
148-98あったのが135-85まで改善してて草生えた 

74: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:32:43.52 ID:VNzhmDS00
偉いやん

75: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:32:50.59 ID:+20ffr8Up
ワイ、スローペースだがダイエットに成功する🤗
no title


なお
no title

98: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:35:29.01 ID:bQYEV730a
>>75
体重あんまり変わってないのに
体脂肪めっちゃ減ってすごいやん

76: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:32:56.81 ID:DzFrHEjRF
ワイは2ヶ月で70→57や

79: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:33:16.69 ID:/T8kC0nG0
度の過ぎたデブが急激に痩せると酷いことになるっぽいね

81: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:33:33.43 ID:DeQsRpu90
ダイエットできる人すごいと思う
がんばって

84: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:33:58.91 ID:QF3hO0mDa
>>81
急に出てくんなや

87: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:34:39.25 ID:aKGotrhd0
実際リバウンドするのって痩せても大していいことなかったからだよな
ワイも夢見てたわ

89: 名無しのまとめTokさん 2020/09/29(火) 10:34:49.91 ID:JEo+7z+Y0
ええやん
そのまま頑張るんやで