1: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:44:19.56 ID:NTJo/PCn0
運動すればええんかとりあえず？
no title

2: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:44:36.61 ID:FqoKCFpvM
バターコーヒーダイエット

5: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:44:43.59 ID:NTJo/PCn0
>>2
なんやそれ

3: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:44:36.49 ID:NTJo/PCn0
169-71kgや
終わっとる

256: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:22:56.09 ID:BNy2pSyt0
>>3
言うほどデブでもないやん
量食わなきゃ減るよ
３食はちゃんととったほうがいいけど

4: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:44:37.78 ID:3qaWl+Fn0
食わんことやで

7: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:44:53.40 ID:NTJo/PCn0
>>4
お米大好き…

13: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:45:33.37 ID:3qaWl+Fn0
>>7
我慢できんなら無理や

293: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:26:55.88 ID:D9QlSEmH0
>>7
ワイ米は気に入ったおかずないと食わんわ
たとえ腹空いてても食わん、何か熱中してれば飯のこと後回しにする選択もできる

6: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:44:46.46 ID:B4rIiZgP0
飯減らすだけやぞ

8: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:45:10.69 ID:NTJo/PCn0
やっぱ米食ったらあかんよなぁ
つい炊飯器に手が伸びてまうわ

290: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:26:46.24 ID:bq9zoUbC0
>>8
白米はあかんけどおかゆにしたらどんだけ食っても体重あがらんで
むしろ落ちていく
あわせてウォーキングとか毎日30分しとき

301: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:27:52.50 ID:nXmk96H70
>>290
白米なんて一杯のカロリーたかが知れてんのになんで太るの？

306: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:28:30.58 ID:RRO1NFfQp
>>301
ガイジおって草
ステーキで太ると思ってそう

319: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:29:49.39 ID:92LxcXLX0
>>301
糖質の塊だからそれを消費しなかったら
脂肪になる

320: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:30:03.80 ID:bq9zoUbC0
>>301
糖の吸収率が高いんや
それに沢山食うにはおかずも食うやろ

9: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:45:18.94 ID:+VE9+F5m0
走れ

10: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:45:21.12 ID:nB5NgkRDM
炭水化物抜く

11: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:45:26.91 ID:FbhByDGu0
ちな身長体重は？

12: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:45:29.00 ID:Hsh47b0p0
筋トレとランニングすればいけるで

14: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:45:38.76 ID:8MuSj0a00
ダイエットなんかいる？

15: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:45:39.89 ID:cevk4Ppsp
太る方法は？
「食いまくる事」

痩せる方法は？
「運動する事」

そんなわけないやろ
痩せる方法は太る方法の逆なんだから食わない事や

18: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:45:52.86 ID:8MuSj0a00
皆何のためにダイエットしてるん？マジで聞きたいんやけど

21: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:46:16.29 ID:Pzrq/ecj0
>>18
ひざがいたい

19: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:45:54.69 ID:HBW8/MOMp
デブって一日中食ってるよな
おなか鳴ったことなさそう
お腹が鳴った時だけ痩せると思えばいい

20: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:46:07.53 ID:pDxCTYs6p
ローランド「デブは甘え　普通に生きてたら太らない」
no title

24: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:46:58.23 ID:X/YWg0qxa
>>20
普通の定義が人によりけり

22: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:46:21.61 ID:asSl9NN9p
コスパ考える奴ほど太る
格安で炭水化物ばかり食うから

23: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:46:54.60 ID:qDti8IDa0
no title


これがダイエット民の夕食らしい
無理やね…

28: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:47:31.31 ID:j+g8YC620
>>23
家畜のエサやん

31: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:47:54.02 ID:Mjqv70bA0
>>23
こんなんストレスで逆におかしくなるわ

36: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:48:21.19 ID:1T10ZpMmp
>>23
これはまじで効きそう
たんぱく質と野菜だし完璧じゃないか？

55: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:50:05.38 ID:UzASlPCk0
>>36
根菜入ってるし意識低いわ

39: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:48:39.49 ID:FbhByDGu0
>>23
お腹いっぱいにはなりそうやけど
他の誘惑に勝てる気がせーへんわ

43: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:48:56.51 ID:NDn/aybP0
>>23
ここまで極端なことせんでええぞ
だいたいが米食いすぎだから米減らせば解決する
まぁでも野菜も取りたい

70: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:52:18.93 ID:LnL4BAS0a
>>23
ワイもダイエット中やからこれやで

88: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:54:52.81 ID:LuGPLfaD0
>>23
ワイ175/58やが普通にいけそう
汁物ほしいな

105: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:57:02.90 ID:XXQpp5Uh0
>>23
ドレッシングかけずに食うんかこれ

108: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:57:33.27 ID:uqwIlw/ga
>>105
ノンオイル梅ドレッシングを数滴かけてた

109: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:58:03.70 ID:OhqIDYABa
>>105
クレイジーソルトもいいぞ

164: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:08:37.87 ID:RMcoyUAW0
>>23
いぬのえさ

184: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:11:52.08 ID:0xkduGbw0
>>23
きんにくんの動画で見たわ

195: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:14:03.40 ID:oXJtjVoj0
>>23
普通に美味しそうと思った
あえていうなら味噌汁欲しい

211: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:16:53.42 ID:wy5XZaWRd
>>23
ワイもこれ
その代わり昼は米だろうがラーメンだろうが好きに食う
一日のカロリーが消費>摂取なら問題ないねん

231: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:19:45.04 ID:ET1t/DKj0
>>23
極端やなあ
こんな無理せんでも今なら痩せる食事いくらでも解明されとるやろ

238: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:20:44.38 ID:KibC/O2q0
>>231
そらボディビルガチ勢の減量期の食事やし

250: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:21:55.73 ID:J8AcjZ0ud
>>23
これアスリートとかボディビルダーの食事やろ

285: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:26:18.47 ID:JJhyPR3Wa
>>23
これカスビッシュ脂の餌とちゃうの？

303: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:28:21.56 ID:PBvAl5s1d
>>23
こんな極端じゃなくても痩せるわ
ご飯減らすだけや

26: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:47:17.69 ID:W+flkL9T0
筋トレって何すればええの？

27: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:47:28.23 ID:ZItxK5050
ジュースとお菓子やめろ

49: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:49:39.85 ID:hYBdFFP3d
>>27
ジュース止めるの難しすぎる
半分シャブだろあれ

29: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:47:40.10 ID:yifCBj850
腹だけ異常に出てるんやけどこれどうすればええの

30: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:47:43.38 ID:Ssii+dWjp
あと身長10㎝伸ばせ

33: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:48:07.11 ID:wYCOj+t60
そもそも続かんわ
どうやって続けるんや

34: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:48:18.48 ID:w6gajTkj0
朝抜け
これで痩せたぞ

52: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:49:56.00 ID:rneCix0Q0
>>34
抜くならどう考えても夜やろ

67: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:52:07.81 ID:UzASlPCk0
>>34
朝から抜くのはしんどいわ

72: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:52:30.73 ID:OhqIDYABa
>>67
朝抜かんでええ
抜くなら夜

35: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:48:18.64 ID:md7ZE3cN0
デブの意思に任せてたらいつまでも結果はでない。問答無用でヘリで無人島に投下して
カメラなんかで監視し、餓死寸前で動かなくなったところで回収でええ

38: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:48:34.60 ID:6VgJcl4T0
マジで「糖質制限」しろ
これだけで痩せる すぐ痩せるわ米食うな

46: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:49:19.10 ID:oQOhFBSQp
人間太ったら終わり

no title

↓
no title


痩せればみんなカッコよくなる

50: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:49:47.67 ID:QKMNMnmR0
>>46
もうええ歳やねんから許したれや

63: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:51:10.53 ID:UzASlPCk0
>>46
元の写真ががっつり修正かかってるだけやぞ

51: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:49:55.15 ID:Khxdgfmva
ワイ去年は174の90やったけど今78や
特に何もしてないのに痩せて糖尿疑ったけどなんともなかったわ

54: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:49:59.98 ID:XL3guf1L0
食べる量減らせばええやろ。食事前にお茶飲むとええよ

57: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:50:20.95 ID:uqwIlw/ga
米もパスタも食っていいけど計量して食え

59: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:50:39.47 ID:aow+1H++0
1日2食
夜は米食わない

これで痩せれるぞ
現代食はカロリー高すぎや

61: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:51:05.03 ID:Pzrq/ecj0
星が登板したら30分散歩に行くだけで痩せる
風張大下中沢でも可
クソみたいな投球を見てムカつくこともないし痩せるし一石二鳥や

144: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 07:03:45.33 ID:nXmk96H70
>>61
じゃあヤクルトの試合6回以降見てないやろ君

62: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:51:09.49 ID:0reXk8/4p
デブの9割が知らない事


ダイエットは運動1割、食事9割
no title



ダイエットは食事制限でしか前に進まない

69: 名無しのまとめTokさん 2020/09/25(金) 06:52:18.46 ID:0pKGeL2hp
ワイガリガリやけどテレワークになって1日1食とかザラやからな　そういうとこやろうな